di Roberto Costantini Le persone vogliono da una guida tutto e subito, un atteggiamento infantile che muove dalla pretesa che sia l’altro ad appagare i loro bisogni. Il paradosso è che, mentre il bambino quando riceve prende per sé e rimane soddisfatto (ad esempio dopo una bella poppata), l’adulto quando…

di Roberto Costantini Difficile andare da soli a sconfiggere il disagio! La presenza di un fratello o di una sorella cambia spesso in modo radicale l’esito di un percorso di vita. La complicità permette di aumentare il livello di forza e di avere l’energia necessaria a fronteggiare gli ostacoli più…

di Roberto Costantini Quando entri dentro di te, ti ascolti e dai presenza a te stesso, non sei reattivo/a. Quando dai voce ai tuoi bisogni e spazio alla progettualità, non sei reattivo/a. Sei invece una persona consapevole che non teme di assumersi le sue responsabilità. Sei responsabile quando attivi la…

di Roberto Costantini Maggiore è il grado di insicurezza interna, maggiore sarà la paura del cambiamento. Quando ci sono paure ancora attive aumenta il bisogno di controllo e di rassicurazione: la prevedibilità permette di calmare in parte l’ansia verso l’ignoto. Questa autoprotezione impedisce di esplorare il nuovo e confina la…

di Roberto Costantini La tristezza è un’emozione sana presente in ogni processo di lutto in cui una perdita mette in moto tappe ben precise di elaborazione interiore. Dall’intensità massima del dolore si può, con il tempo, iniziare a risalire per riconquistare maggior equilibrio e un umore più stabile. Ma le…

di Roberto Costantini Diagnosticare le aree problema non basta a guarire. Per guarire occorre cambiare. Cambiare implica una volontà, una direzione e, in definitiva, una presa di responsabilità nella propria vita. Se non si stabiliscono obiettivi e non ci si impegna a raggiungerli, nessun cambiamento vedrà la luce. Obiettivi sani,…

di Roberto Costantini La vita rispecchia le convinzioni autolimitanti e mostra alla persona questo facendo accadere ciò di cui la persona stessa è convinta. Le convinzioni autolimitanti sono delle barriere e degli ostacoli molto forti per il soggetto che spesso non se ne rende conto considerandole l’unica verità e identificandosi…

di Roberto Costantini Quando ti prendi la responsabilità al 100% della tua vita, sei fortemente ancorato a te stessa/o, ai tuoi bisogni, ai tuoi valori e ogni tuo atto si presenta come un gesto creativo nei confronti della vita. Questo permette anche di limitare al massimo le aspettative, entrando nell’accettazione…

di Roberto Costantini Sono due aspetti molto legati tra loro. Abitudini e routine hanno la caratteristica di rendere prevedibile la realtà allo scopo di contenere l’insicurezza. Inoltre la routine detta lo scandire degli eventi verso i quali ci si pone in modo passivo e perfino sottomesso. La routine, infatti, si…

di Roberto Costantini Capita a volte di entrare nel labirinto dei rimuginii, e la mente allora diventa protagonista assoluta con i suoi pensieri incastranti che limitano la nostra libertà. Quando accade questo anche le emozioni virano verso il negativo: ansia, tristezza e nervosismo conquistano la scena. Anche sul piano fisiologico…